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TRUE MASS

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BSN-MASS
  • Formule riche en maltodextrine (glucides rapide)
  • 6 sources de protéines différentes à digestion lente et rapide 
  • Riche en BCAA, acides aminés essentiels et non essentiels
  • Contribue au développement de la masse musculaire 
  • Améliore la récupération
  • Enrichi en enzymes digestives (papaïne, aminogen)
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True Mass de la marque BSN est un hard gainer destiné aux personnes qui souhaitent augmenter facilement leur apport calorique et leur apport protéinique, dans le but de prendre plus de masse sur le long terme, et notamment au niveau des muscles. C’est donc pour cette raison qu’il est riche en glucides rapides. Ces glucides apportent également plus d’énergie pour une meilleure récupération en post-training. Mais pour de meilleurs résultats, les sources de protéines ont surtout été voulues diverses et variées afin d’offrir à l’organisme une diffusion à la fois lente et rapide. Enfin, puisqu’il est préférable d’accompagner la prise de masse à une construction musculaire optimale, ce gainer regorge de BCAA ainsi que d’acides aminés non-essentiels.

Dans 100g de produit, on retrouve 49,09g de glucides, 27.88g de protéines, 10,91g de lipides, pour un total de 413 kcal.

COMPOSITION :

Glucides rapides (maltodextrine) pour une augmentation facile des calories nécessaires au développement de la masse musculaire. Ils vont permettre d’apporter un gain d’énergie considérable, optimiser la récupération et augmenter la force. Ils vont éviter les coups de fatigue et améliorer l’assimilation des protéines et acides aminés dans les muscles.

Matrice de protéines réparties en 6 sources différentes : concentré de protéines de petit-lait, isolat de protéines de petit-lait hydrolysé, caséinate de calcium, caséines micellaire et caséinates, isolat de protéines de lait. Cette composition permet une diffusion à la fois rapide et lente des protéines et des acides aminés pour une récupération et reconstruction musculaire de qualité sur la durée. 

Riche en BCAA et acides aminés essentiels et non essentiels indispensable à une construction musculaire optimale. Les BCAA sont les acides aminés dits essentiels que l’organisme ne peut pas synthétiser seul et qui doivent donc être apportés par l’alimentation.

Fibres alimentaires ,Vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du métabolisme

Enzymes digestives (papaïne et aminogen) pour améliorer la bonne assimilation des nutriments du True Mass.

True Mass est donc un gainer ultra-complet qui permet d’apporter rapidement et facilement des calories de qualité, nécessaire à un gain de poids et de masse musculaire sèche. C'est un produit qui permet également d’avoir plus d’énergie, de mieux récupérer et d’augmenter la force pour des entraînements toujours plus intensifs. Il est considéré comme l’un des gainers les plus complets et les plus goûteux de sa génération.

AVANTAGES :

  • Contient 6 sources de protéines différentes à digestion lente et rapide pour un apport continu
  • Formule riche en calories de qualité
  • Très riche en BCAA, acides aminés essentiels et non essentiels
  • Contribue au développement de la masse musculaire
  • Améliore la récupération ainsi que la réparation des tissus musculaires endommagés à l’entraînement
  • Gainer composé d’enzymes favorisant l’assimilation des protéines (papaïne, aminogen)
  • Pauvre en lipides et sucres simples
  • Ne contient pas de stimulants, hormone, créatine et aspartame

 

UTILISATION : 

Consommez 1 portion (165g) soit 4 dosettes dans environ 500ml d’eau ou de lait écrémé tous les jours entre les repas, en plus de votre alimentation.

Par exemple, vous pouvez prendre jusqu’à 2 portions : 1 entre le petit-déjeuner et le déjeuner et 1 autre en collation de l’après-midi.

Consommez selon vos besoins en protéines et en calories.

INGRÉDIENTS :

Matrice True Mass [Concentrat de whey (lait et soja), isolat de whey (lait et soja), caséinate de calcium (lait et soja), caséine micellaire (lait et soja), isolat de protéine de lait (lait et soja), hydrolisat de protéine de lait (lait et soja), blanc d'oeufs (oeuf), peptides de glutamine (blé), l-leucine, l-isoleucine, l-valine, maltodextrine, poudre de tournesol (huile de tournesol, sirop de glucose, caséinate de sodium [lait], Mono-et di-glycérides, phosphate dipotassique, phosphate tricalcique, et tocophérols), poudre de cacao, arômes naturels et artificiels [lait et soja], polydextrose, poudre de MCT (triglycérides à chaîne moyenne, lait écrémé en poudre, phosphate disodique, dioxyde de silicium), vitamines et minéraux (phosphate de magnésium, acide ascorbique, acétate de tocophérol alpha, biotine, chrome, niacinamide, fer, vitamine A, sélénium, calcium D-pantothénate, zinc, vitamine K, cuivre, vitamine D, manganèse, chlorhydrate de pyridoxine, thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, acide folique, iode), gomme de cellulose, gomme de xanthane, gomme de guar, gomme d'acacia, acésulfame de potassium, sucralose, lécithine de soja , papaïne, broméline.

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GAINER

Nos muscles ont besoin pour grossir de deux facteurs essentiels. Le premier est l’entraînement et le second est la nutrition. Ils ne se renforceront et grossiront à l’entraînement que s’ils ont assez de protéines, de glucides (énergie), vitamines et minéraux.

Un gainer est un supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l'apport énergétique. Dans la pratique de la musculation, il vous apporte l’énergie nécessaire pour stimuler la prise de poids et peut également servir aux sportifs qui se dépensent beaucoup.

Formulé à base d'ingrédients naturels deshydratés provenant du lait pour les protéines et du maïs ou du blé pour les glucides, le gainer reste un supplément naturel et pas un produit dopant. Ces préparations ne sont pas dangereuses pour la santé et ont les mêmes effets que la nourriture sauf qu'elles sont en poudre.

Les gainers sont donc composés principalement de protéines et de glucides, le cocktail parfait pour la prise de masse. Les glucides sont aussi importants que les protéines dans les régimes de prise de masse, car ils apportent non seulement des calories, mais ils permettent aussi de faire monter le taux d’insuline afin que les acides aminés soient bien transportés vers les fibres musculaires.

Un gainer va stimuler à la fois les mécanismes de la sécrétion d’insuline et de GH (hormone de croissance). Ce sont deux hormones anabolisantes qui vont relancer la croissance.

POUR QUI 

Les gainers sont généralement conseillés pour les personnes qui ont des difficultés à prendre du poids et qui désespèrent d’être maigres. Mais ils conviennent également aux sportifs qui ont besoin d'augmenter leur apport énergétique.

En pratique, 2 ou 3 verres de gainer mélangé avec du lait en plus de trois repas traditionnels est généralement suffisant et permet enfin de prendre du poids. Attention, la nourriture solide doit rester la base. Vous ne devez pas remplacer vos repas par du gainer qui doit être pris en plus de l'alimentation.

TYPE DE GAINER

Hard Gainer (ou weight gainer)

C'est un gainer composé généralement de 30% de protéines (parfois de différentes sources) et à 70% de maltodextrines ou dextrose (glucides à fort index glycémique). Il est généralement faible en lipides mais n’est pas destiné à la prise de muscle sec mais au gain de poids. Il apporte en complément des repas toutes les calories nécessaires à la prise de masse et est parfois enrichi en certains acides aminés ou vitamines et minéraux.

Un hard gainer va tout simplement ajouter des calories aux repas dans une journée.  Cela est fort utile pour les personnes en phase de prise de masse, mais également pour les athlètes dont l’apport calorique est insuffisant par rapport à leur dépense calorique. C’est un complément alimentaire indispensable pour ceux qui ont un physique très sec, dit « ectomorphe » et qui ont du mal à grossir.

Lean Gainer 

c'est un gainer de 50% de protéines et 50% de glucides.  Il se situe donc entre une protéine pure, telle que la whey, et un gainer traditionnel. Il est fréquemment utilisé par les pratiquants en musculation afin d’augmenter leur apport calorique pour gagner du poids et de la masse musculaire, sans provoquer de stockage des calories sous forme de tissu adipeux.

Un gainer divisé de manière équilibrée en protéines et glucides peut être utilisé dans le but de développer sa masse musculaire de manière qualitative et de limiter considérablement la prise de tissu adipeux. Il procure une source supérieure de protéines à diffusion graduelle et de glucides complexes de qualité. Il représente également un atout de taille pour celui qui cherche un substitut de repas équilibré et des calories à boire facilement.

Un gainer intermédiaire est d’autant plus bénéfique au pratiquant en musculation lorsque celui-ci stagne dans sa progression. Il lui apportera un soutien supplémentaire pour stimuler l’anabolisme et la reconstruction musculaire. Il ne faut pas confondre un gainer 50/50 avec de la whey protéine parce qu’il contient une plus grande concentration de glucides, protéines et calories par portion. Il induit une prise de poids qualitative tout en soutenant la récupération avec une concentration importante de nutriments essentiels.

QUAND ET COMMENT PRENDRE UN WEIGHT GAINER 

Il y a dans la journée deux moments essentiels pour l’anabolisme à ne pas rater : il s’agit du matin au réveil et de l’heure qui suit l’entraînement. A ces deux moments-clés, le repas que vous allez donner à vos muscles est capital pour la croissance musculaire. Si vous manquez ces rendez-vous anaboliques, vos muscles ne grossiront pas.

Pour prendre du poids, il faut dans un premier temps augmenter l’apport calorique au cours des trois principaux repas, mais cela reste insuffisant. Manger beaucoup à la fois, n’optimise pas l’absorption des nutriments et favorise la prise de graisse (car ce qui n’est pas utilisé immédiatement comme énergie sera stocké). Le besoin de nourrir les muscles étant constant, l’apport alimentaire doit également être constant et réparti à intervalles réguliers au cours de la journée. Un gainer pris 2 à 3 fois en tant que collation dans la journée sera un bien meilleur choix.

BSN-MASS
2 Produits

Références spécifiques

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