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HI PRO COMPLEX

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FLAB-HI-PRO
  • Mélange de trois protéines (whey pro, caséine, protéine de soja) 
  • Favorise la prise de masse
  • Favorise la récupération
  • Apport de protéines régulier et prolongé
  • Protéine de consistance crémeuse
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Hi Pro Complex de Futurelab est une formule de haute valeur qui comprend trois sources de protéines d'origine lactique et végétale, en poudre, d'aspect crémeux. Cette judicieuse combinaison permet de palier à une carence protéique dans un contexte sportif, en particulier lors d'une phase de construction musculaire ou bien dans le cadre d'un régime alimentaire.

Cette préparation hyper protidique s'adresse spécialement à tous ceux qui désirent privilégier le volume et la définition musculaire en limitant les excès de prise de poids.

Hi Pro Complex est une formulation élaborée autour d'un complexe d'un tiers de Whey Pro, d'un tiers de Caséine et d'un tiers d'Isolat de Protéines de Soja. Cette composition spécifique assure un apport en protéines régulier et prolongé qui participe à la mise en place d'un environnement favorable à la construction musculaire. 

Enrichi en vitamines, minéraux et hydrolysat de collagène, Hi Pro Complex renforce l'anabolisme musculaire, optimise les performances sportives et contribue activement à la récupération pour des résultats optimums.

Hi Pro Complex constitue donc une aide très intéressante pour tous ceux qui souhaitent des gains musculaires rapides grâce à la conversion des protéines en fibres musculaires, tout en limitant les excès de prise de poids.

AVANTAGES :

  • Mélange de trois protéines: 1/3 de lactosérum, 1/3 de caséine 1/3 de protéines de soja
  • Idéal pour complémenter votre régime alimentaire en protéines de qualité
  • Favorise la prise de masse
  • Favorise la récupération
  • Combat les carences protodiques
  • Enrichi en vitamines et hydrolysat de collagène
  • Apport de protéines régulier et prolongé
  • Protéines de consistance crémeuse
  • Diffusion constante d'acides aminés
  • Aide à la reconstruction des tisus conjonctifs
  • Riche en BCAA, L.Glutamine, Vitamines et Minéraux

UTILISATION : 

Prendre une dose, deux heures avant l'entraînement et une dose immédiatement après.

INGRÉDIENTS :

Caséines, protéines de Lactosérum (Whey), isolat de Protéines de soja, arômes, hydrolysat de Collagène, aspartam, acésulphame de potassium, BCAA, vitamines C – PP – E – B2 – B5 – B6 – B1 – A – B9 – B12

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Les protéines sont nécessaires à de nombreux processus dans le corps. Sa consommation quotidienne est indispensable pour l’instinct de conservation de l’organisme. Pour les pratiquants de musculation, les protéines contribuent à la construction musculaire.

COMPOSITION

Une protéine est une chaîne d’acides aminés. Elles sont les « briques du corps » et composent notre corps : sang, organes, muscles, hormones, etc.  Elles ne servent donc pas seulement à bâtir du muscle. A la différence des glucides et des graisses, les protéines contiennent de l’azote.

On compte 22 acides aminés, dont 8 sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par le corps, et doivent donc être apportés par l'alimentation. Les acides aminés essentiels sont la leucine, lysine, isoleucine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et la valine. Les autres acides aminés non-essentiels peuvent venir de l'alimentation ou être synthétisés par le corps.

MUSCLES ET PROTÉINES 

Les muscles sont donc fabriqués à partir d'acides aminés provenant des protéines alimentaires. En cas de manque parmi les essentiels, la synthèse dans les cellules s’arrête. Il est donc important de consommer des protéines ayant un bon profil en acides aminés ou de savoir les associer. Les meilleures sources de protéines sont celles qui contiennent tous les acides aminés dans les bonnes proportions.

Le sport favorise l’oxydation des protéines et les fibres musculaires sont « cassées » lors de l’exercice. Il faut donc vous assurer d’avoir suffisamment d’apport en protéines pour réparer les dommages causés à vos tissus si vous souhaitez progresser. Un bon apport en protéines est donc nécessaire pour la musculation car elles ont un pouvoir anti-catabolisant, c'est à dire contre la destruction du muscle, et permettent donc de préserver notre masse musculaire. 

Le besoin en protéines augmente en fonction de l'intensité de l'entraînement et doit être adapté en conséquence. Pour la construction musculaire, le corps a besoin en moyenne de 2g de protéines par kg de poids de corps, c’est à dire si vous pesez 80kg, il vous faudra absorber environ 160 grammes de protéines répartis durant votre journée.  Il est recommandé aux personnes qui souhaitent prendre de la masse musculaire de consommer des protéines dites "solides" (viandes, œufs, poissons, certains végétaux) mais également de consommer des protéines en poudre (whey/gainer), afin d'atteindre son quota journalier en protéines. Les protéines en poudre peuvent être digérées facilement et elles ne causent pas de remontées acides comme la consommation excessive de viande.

A QUEL MOMENT CONSOMMER DES PROTÉINES

Juste après l'entrainement

Le moment le plus important pour consommer des protéines est sans conteste immédiatement après l’entrainement. Les muscles viennent de subir subir un stress intense et ils ont besoin de nutriments pour se réparer et récupérer. Une protéine à libération rapide comme la protéine whey est le choix parfait. Des études montrent qu’après un entrainement intense, les muscles absorbent plus de protéines par rapport à n’importe quel autre moment de la journée. Il est de ce fait, logique, de prendre une large portion de whey juste après l’entrainement pour lancer le processus de récupération musculaire.

Le matin au réveil

N’oubliez pas que votre corps a été à jeun toute la nuit pendant au moins 8 heures. En effet le stock de glycogène étant faible pendant la nuit, le corps est forcé de puiser dans le stock d’acides aminés pour activer les processus métaboliques, ce qui place le muscle dans un état catabolique (dégradation musculaire).

Parfaitement assimilée le matin, une protéine en poudre à libération rapide (ex: la whey) va alimenter directement vos muscles puisqu’elle apporte rapidement des acides aminés à tes muscles afin de stopper la dégradation musculaire. En relançant votre métabolisme, elle accélère également la combustion des graisses et peut être utile pour avoir des muscles plus denses et dessinés.

Au moment du coucher

Pendant la nuit, nous ne consommons pas de nourriture, et avec un apport en nutriments limité, nos muscles peuvent être forcés de puiser dans notre stock d’acides aminés pour lancer le processus métabolique. Il est donc recommandé de consommer des protéines en poudre avant le coucher pour éviter que les muscles entrent dans un état catabolique. Nourrir son corps de cette manière assurera la disponibilité des nutriments tout au long de la nuit et empêchera la dégradation musculaire.

Il est important de noter que, la protéine en poudre type whey étant une protéine à libération rapide, beaucoup de nutritionnistes recommandent de prendre de la Caséine en remplacement, qui va apporter une libération prolongée de nutriments aux muscles tout au long de la nuit.

Entre les repas en collation 

Un shake de protéines entre les repas est utile, surtout si vos repas sont espacés de plusieurs heures pour rester en phase anabolique permanente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Références spécifiques

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