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TRUE MASS 1200

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BSN-MASS-1200
  • Gainer hypercalorique (1200 calories par portion)
  • Prise de masse rapide
  • Favorise la récupération
  • 54g de protéines / 215g de glucides par portion 
  • Sources de protéines à vitesse d’assimilation lente et rapide
  • Riche en acides aminés et fibres alimentaire
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True Mass 1200 de la marque BSN est un gainer hypercalorique sans créatine, riche en protéines, en glucides et en fibres. 

Pour une prise de masse efficace, il faut absorber plus de calories que ce que vous en dépensez pour pouvoir construire du muscle. De par son apport de 1200 calories par portion, ce produit est donc idéal. De plus c'est un hard gainer avec ratio de 4 glucides pour 1 protéine, ainsi vous allez maximiser vos sources d’énergies, améliorer votre récupération et limiter le catabolisme.

True Mass 1200 est destiné aux personnes en phase de prise de poids intense et qui souhaitent accélérer la prise de masse et de muscle. Il est également recommandé aux débutants en musculation ayant de grosses difficultés à prendre du poids et de la masse musculaire 

Ce gainer associe 54g de protéines de la plus haute qualité, avec 215g de glucides, 12g de BCAA et 25g de EAA, le tout accompagné de 16g de fibres et de triglycérides à chaîne moyenne (MCT) pour compléter la valeur nutritionnelle de chaque prise de ce complément alimentaire et faciliter la digestion et le transit intestinal.

MATRICE DE PROTÉINES A DIFFUSION LENTE ET RAPIDE 

True Mass 1200 renferme 7 protéines : 3 formes de Whey, 2 types de caséines, des protéines de lait et de l’albumine d’œuf. Toutes ces protéines sont dites complètes. En effet, elles vous apportent tous les acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisés par l’organisme. 

 Whey concentrée : La Whey est une protéine de lait, tirée du lactosérum. C’est la Whey la plus consommée et la plus connue. Riche en protéines (entre 80 et 90%), elle a une assimilation rapide dans l’organisme. Elle est pauvre en lipides et en glucides.

Isolat de Whey : Forme très pure de Whey, très riche en protéines (plus de 90%), elle est sans glucides, sans lipides et sans lactose. Elle a une assimilation rapide dans l’organisme.

Isolat de Whey hydrolysée : Whey la plus pure, c’est de l’isolat qui a été pré digérée par des enzymes, ainsi la protéine est déjà découpée en peptides, elle a une assimilation ultra rapide et les acides aminés une biodisponibilité incomparable.

Caséine : La caséine est une protéine de lait. La caséine est riche en protéines mais sa particularité se joue dans sa vitesse d’assimilation. La caséine va s’agglutiner dans l’estomac, lors de la digestion, et libérer ses acides aminés en continu pendant des heures. C’est la protéine idéale pour la récupération ou pour la nuit, ainsi votre organisme recevra sans coupure des acides aminés, afin de continuer la croissance musculaire et de limiter la fonte musculaire naturelle.

Caséine micellaire : C’est de la caséine extraite sans dénaturer sa coque de protection : micelle. Elle est plus naturelle, biologiquement plus active.

Isolat de protéines de lait : C’est une combinaison de protéines de Whey et de caséine. Il conserve des fractions protéiques du lait qui confèrent toutes les qualités nutritionnelles au lait.

Albumine d’œuf : C’est le blanc d’œuf. Sans aucuns lipides, glucides ou lactose. L’albumine d’œuf a une vitesse d’assimilation un peu plus lente que la Whey, tout en étant plus rapide que la caséine.

Ce complexe de 7 protéines, à vitesse d’assimilation étagée, va vous garantir un apport en acides aminés en continu pour vos muscles, ainsi vous aller favoriser la croissance musculaire, tout en limitant le catabolisme et surtout améliorer la récupération.

MÉLANGE DE GLUCIDES COMPLEXES : MALTODEXTRINE, FARINE D'AVOINE, PLOYDEXTROSE 

Ces glucides vont vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour vos entraînements. Ils vont être emmagasinés dans vos muscles ou votre foie sous forme de glycogène. Vos muscles pourront ainsi puiser dans votre glycogène pour récupérer l’énergie nécessaire à vos trainings, vous serez plus endurant, vos performances vont augmenter, ainsi que votre puissance musculaire.

Plus vos stocks d’énergie sont élevés, plus vous diminuerez le catabolisme musculaire. De plus, un stock d’énergie important permet d’améliorer la récupération, votre croissance musculaire sera plus facile et plus rapide avec un régime hypercalorique.

L’avoine a une action coupe faim qui va vous éviter de grignoter.

RICHE EN BCAA, GLUTAMINE ET FIBRES ALIMENTAIRES 

Les BCAA (leucine, isoleucine et valine) sont des acides aminés essentiels. Non synthétisés par l’organisme, ils sont pourtant indispensables à la croissance musculaire.Les BCAA vont apporter de l’énergie aux muscles en étant utilisés comme sources d’énergie et, en plus, ils vont aider à la synthèse de glycogène.

La glutamine est l’acide aminé que l’on retrouve en plus grande quantité dans le corps humain. Elle est tout particulièrement active lors de la récupération où elle stoppe le catabolisme. La glutamine participe également à la réduction des courbatures en limitant le taux d’acide lactique produit pendant votre entrainement.

Les fibres alimentaires vont améliorer la digestion, limiter les ballonnements et autres problèmes digestifs. Les fibres alimentaires vont également avoir une action coupe faim.

AVANTAGES :

  • Ratio 4 glucides pour 1 protéine
  • Apporte 1200 calories par portion 
  • Permet une prise de masse rapide
  • 7 sources de protéines différentes de haute qualité pour une assimilation rapide et lente
  • Riche en glucides de qualité pour améliorer l’apport en énergie et restaurer les stocks de glycogène
  • Contient 12g de BCAA et 25g de EAA
  • Contient 16g de fibres pour faciliter la digestion et le transit intestinal
  • Goûts délicieux et onctueux
  • Complexe de calories, protéines, glucides et acides gras parfaitement équilibré

UTILISATION : 

Mélangez 2 doseurs (320g) de True Mass 1200 dans 500 ml d’eau ou de lait écrémé après votre entraînement et/ou en collation selon vos besoins en protéines et glucides.

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GAINER

Nos muscles ont besoin pour grossir de deux facteurs essentiels. Le premier est l’entraînement et le second est la nutrition. Ils ne se renforceront et grossiront à l’entraînement que s’ils ont assez de protéines, de glucides (énergie), vitamines et minéraux.

Un gainer est un supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l'apport énergétique. Dans la pratique de la musculation, il vous apporte l’énergie nécessaire pour stimuler la prise de poids et peut également servir aux sportifs qui se dépensent beaucoup.

Formulé à base d'ingrédients naturels deshydratés provenant du lait pour les protéines et du maïs ou du blé pour les glucides, le gainer reste un supplément naturel et pas un produit dopant. Ces préparations ne sont pas dangereuses pour la santé et ont les mêmes effets que la nourriture sauf qu'elles sont en poudre.

Les gainers sont donc composés principalement de protéines et de glucides, le cocktail parfait pour la prise de masse. Les glucides sont aussi importants que les protéines dans les régimes de prise de masse, car ils apportent non seulement des calories, mais ils permettent aussi de faire monter le taux d’insuline afin que les acides aminés soient bien transportés vers les fibres musculaires.

Un gainer va stimuler à la fois les mécanismes de la sécrétion d’insuline et de GH (hormone de croissance). Ce sont deux hormones anabolisantes qui vont relancer la croissance.

POUR QUI 

Les gainers sont généralement conseillés pour les personnes qui ont des difficultés à prendre du poids et qui désespèrent d’être maigres. Mais ils conviennent également aux sportifs qui ont besoin d'augmenter leur apport énergétique.

En pratique, 2 ou 3 verres de gainer mélangé avec du lait en plus de trois repas traditionnels est généralement suffisant et permet enfin de prendre du poids. Attention, la nourriture solide doit rester la base. Vous ne devez pas remplacer vos repas par du gainer qui doit être pris en plus de l'alimentation.

TYPE DE GAINER

Hard Gainer (ou weight gainer)

C'est un gainer composé généralement de 30% de protéines (parfois de différentes sources) et à 70% de maltodextrines ou dextrose (glucides à fort index glycémique). Il est généralement faible en lipides mais n’est pas destiné à la prise de muscle sec mais au gain de poids. Il apporte en complément des repas toutes les calories nécessaires à la prise de masse et est parfois enrichi en certains acides aminés ou vitamines et minéraux.

Un hard gainer va tout simplement ajouter des calories aux repas dans une journée.  Cela est fort utile pour les personnes en phase de prise de masse, mais également pour les athlètes dont l’apport calorique est insuffisant par rapport à leur dépense calorique. C’est un complément alimentaire indispensable pour ceux qui ont un physique très sec, dit « ectomorphe » et qui ont du mal à grossir.

Lean Gainer 

c'est un gainer de 50% de protéines et 50% de glucides.  Il se situe donc entre une protéine pure, telle que la whey, et un gainer traditionnel. Il est fréquemment utilisé par les pratiquants en musculation afin d’augmenter leur apport calorique pour gagner du poids et de la masse musculaire, sans provoquer de stockage des calories sous forme de tissu adipeux.

Un gainer divisé de manière équilibrée en protéines et glucides peut être utilisé dans le but de développer sa masse musculaire de manière qualitative et de limiter considérablement la prise de tissu adipeux. Il procure une source supérieure de protéines à diffusion graduelle et de glucides complexes de qualité. Il représente également un atout de taille pour celui qui cherche un substitut de repas équilibré et des calories à boire facilement.

Un gainer intermédiaire est d’autant plus bénéfique au pratiquant en musculation lorsque celui-ci stagne dans sa progression. Il lui apportera un soutien supplémentaire pour stimuler l’anabolisme et la reconstruction musculaire. Il ne faut pas confondre un gainer 50/50 avec de la whey protéine parce qu’il contient une plus grande concentration de glucides, protéines et calories par portion. Il induit une prise de poids qualitative tout en soutenant la récupération avec une concentration importante de nutriments essentiels.

QUAND ET COMMENT PRENDRE UN WEIGHT GAINER 

Il y a dans la journée deux moments essentiels pour l’anabolisme à ne pas rater : il s’agit du matin au réveil et de l’heure qui suit l’entraînement. A ces deux moments-clés, le repas que vous allez donner à vos muscles est capital pour la croissance musculaire. Si vous manquez ces rendez-vous anaboliques, vos muscles ne grossiront pas.

Pour prendre du poids, il faut dans un premier temps augmenter l’apport calorique au cours des trois principaux repas, mais cela reste insuffisant. Manger beaucoup à la fois, n’optimise pas l’absorption des nutriments et favorise la prise de graisse (car ce qui n’est pas utilisé immédiatement comme énergie sera stocké). Le besoin de nourrir les muscles étant constant, l’apport alimentaire doit également être constant et réparti à intervalles réguliers au cours de la journée. Un gainer pris 2 à 3 fois en tant que collation dans la journée sera un bien meilleur choix.

BSN-MASS-1200
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Références spécifiques

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